ما هي أعراض ارتفاع الضغط؟

أعراض ارتفاع الضغط، هي أحد أسباب خطورته، فنحن قد لا نستطيع ملاحظة أعراض ارتفاع الضغط، تقول الدراسات أن ثلث الأشخاص الذين يُعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يعرفون ذلك، أو يعرفون لكنهم لا يستطيعون ملاحظتها لديهم. وحدها الفحوصات المنتظمة هي التي تُرشدنا أن هناك ارتفاع في الضغط أم لا.

متى يبدأ الشخص في ملاحظة ارتفاع الضغط؟

ارتفاع الضغط قليلاً عن 120/80، لا يقود لظهور أعراض ارتفاع الضغط، لكن الارتفاع الشديد عن ذلك يتسبب في ظهور أعراض ارتفاع الضغط، بعض الأعراض يمكن تداركها سريعاً، وبعضها إنذار خطر.

أعراض ارتفاع الضغط

1.    الصداع الشديد

يُعد الصداع أول أعراض ارتفاع ضغط الدم، ويبدأ مع الارتفاع الأولي البسيط، ويشتد كلما زاد ارتفاع ضغط الدم، ولهذا يُعد هو أول أعراض ارتفاع الضغط التي يجب ملاحظتها وأخذها بالحسبان.

2.    التعب والارتباك

قد يؤدي إصابة الشخص بارتفاع الضغط إلى الشعور بالضياع، وسرعان يما تم استفزازه، ويتحول الشعور بالتعب والارتباك إلى عصبية زائدة عن الحد نتيجة قلة التركيز، وقد تحتاج عند التحدث مع الشخص إلى إعادة الكلام عدة مرات قبل أن يُجيبك بعصبية لا يقتضيها الأمر.

3.    احمرار العين

الصداع والإرهاق يتسبب في شعور حقيقي أو وهمي بالسخونة ووهج صادر من العين، ويظهر احمراراً فيها، وقد يتطور الأمر إلى مشاكل في الرؤية. الارتفاع الشديد المستمر قد يتسبب في حدوث نزيف في العين وانعدام تام للرؤية فيها. لهذا يجب تجنب ارتفاع الضغط الشديد والتدخل السريع عند ملاحظة ارتفاع الضغط واحمرار العين.

4.    وجع في الصدر

ينتج هذا الوجع بسبب إرهاق القلب مع ارتفاع ضغط الدم، وألم الصدر هو أحد أعراض ارتفاع الضغط الخطرة التي يجب أخذ الحذر منها عندما يبدأ الشخص بالشكوى، ويجب على المحيطين به التدخل السريع لخفض الضغط أو طلب التدخل الطبي، فوجع الصدر الناتج عن الارتفاع الشديد في الضغط قد يؤدي لنوبة قلبية وفشل أو نزيف.

5.    عدم انتظام ضربات القلب

بعض الأشخاص الذين يُعانون من ارتفاع طفيف في الضغط قد يظهر لديهم نهجة أو عدم انتظام في ضربات القلب، إلى جانب أن عدم انتظام ضربات القلب يُعد أحد أعراض ارتفاع الضغط الشديد، فيجب عند ظهور هذا العرض النظر للأعراض الأخرى والتدخل بناءً عليه.

قد يكون الحل هو الاستلقاء أو أخذ حمام بارد، وقد يكون الحل هو التدخل الطبي السريع. يعتمد هذا على حالة المريض مقياس الضغط لديه.

تتعدد أعراض ارتفاع الضغط، لكن غالبيتها لا يظهر إلا في حالات ارتفاع ضغط الدم الشديد فقط، وهنا تكمن خطورة مرض ارتفاع ضغط الدم، غياب أعراض ارتفاع الضغط قد يؤدي بالشخص إلى الوفاة نتيجة النزيف الشديد، خاصةً الارتفاع الناتج عن حزن مفاجئ.

هل أنت في خطر الإصابة بالسكتة الدماغية؟

معرفة حالات ارتفاع الضغط ومتى يصل إلى درجة الخطورة ومعرفة كيف يمكن التعامل مع ارتفاع ضغط الدم، والتعرف على كيفية التفرقة بين أعراض ارتفاع الضغط وبين أعراض الرشح يُساعد في تجنب السكتات الدماغية ونزيف الدماغ والأوعية الدموية الذي قد يَنْتُج عن ارتفاع ضغط الدم.

أي أننا نقول أنّه كلما زاد الضغط لدى الشخص، زادت نسبة خطورة إصابته بالسكتات الدماغية.

ارتفاع الضغط قد يُصيب الكبار والصغار، لكن نسبة إصابة الكبار به أكثر، وكلما زادت ضغوط الحياة كلما زادت احتمالية إصابة الشخص بالضغط، لهذا لا يجب على الشخص ترك نفسه دون فحص، فالفحوصات السنوية قد تُجنبك خطر الإصابة بالسكتات الدماغية حيث يمكنك تدارك المرض في بدايته حتى مع غياب أعراض ارتفاع الضغط.

أعشاب تخفف أعراض ارتفاع الضغط

عندما يكون ارتفاع الضغط بسيطاً، وفي حال الشك في ارتفاع الضغط مع غياب أعراض ارتفاع الضغط فإن هناك بعض الأعشاب المنزلية يمكنها أن تُساعدنا في التخفيف من حِدة ما نشعر به دون الحاجة للتوجه للطبيب، لكن يجب التنويه إلى أن بعض الأعشاب قد تتعارض مع أدوية أخرى لهذا استشر طبيبك أو أخصائي التغذية،

وبعض الأعشاب كالأدوية لها مضار في المداومة طويلة الأمد عليها، لهذا أيضاً عليك استشارة المختص. لكن من أمثلة الأعشاب التي تخفف أعراض ارتفاع الضغط:

1.    الريحان

بلاد الشام تقوم بوضع الريحان على البامية، وفي سلطة الطماطم بالثوم، والهند يستخدمون الريحان في العديد من وجباتهم الغذائية فيضعونه في شوربة العدس والعديد من الشوربات الأخرى، أما اليمن فيستخدمونه مع البخور وكطارد للحشرات، ومعطر للجو وفي عقود الفل التي تُزين جبين العرسان.

أي أنّ نبة الريحان مُباركة أينما حلّت ومنتشرة الاستخدام، لكن يجهل البعض أثرها في تخفيف أعراض ارتفاع الضغط. يمكن استخدام النبة كمشروب ساخن، ويمكن استخدام زيتها، ويمكن تناولها بشكلها الحر الطبيعي في السلطات.

2.    القرفة

يتم رشها على الحبوب الكاملة مع الحليب، وفي الشوربات، وكمشروب، وهي أحد الأعشاب التي تُستخدم لخفض الضغط، لكن لها أثر أيضاً في خفض السكر لهذا يجب الانتباه حتى لا يدخل الشخص في نوبات هبوط سكر. يكفي استخدامها كمشروب واحد في اليوم أو رشة خفيفة على الوجبة ويجب تجنب الإكثار منها.

3.    الهيل أو حب الهال

1.5 جرام من حب الهال لمرتين في اليوم، مع الانتظام عليها لمدة 3 أشهر يعمل على تخفيف الضغط وانتظامه. يتم استخدام حب الهال بكثرة في القهوة العربية، والأكلات الخليجية، وبعض الحلويات الشامية.

4.    بذور الكتان

بذور الكتان غنية بأحماض أوميغا 3. وهي تُساعد على خفض الضغط، من الجيد استخدام 30-50 جرام لمدة ثلاثة أشهر. تقوي بذور الكتان العظام، تُعزز المناعة، وتزيل تصلب الشرايين عبر إزالة الكوليسترول من الجسم، وغيره.

5.    الثوم

رغم الرائحة السيئة لهذه النبتة إلا أن المادة المسببة للرائحة السيئة تساعد الأوعية على الاسترخاء وتُحسن تدفق الدم وتقلل تضيق الأوعية الدموية وبالتالي تُزيل كثيراً من أعراض ارتفاع الضغط.

6.    الزنجبيل

يُشابه الزنجبيل القرفة في سلوكه حيث أنه يقلل الصداع، ويحسن الدورة الدموية. يستخدم الكثيرون الزنجبيل في مطابخهم وفي وصفاتهم الغذائية، وفي مشروباتهم وحلوياتهم كذلك.

يمكن شرب الزنجبيل كعصير بارد مع العسل كذلك، ويمكن إضافته للحلويات للأطفال والمراهقين الذين يُعانون من اضطراب أو ارتفاع مؤقت في ضغط الدم نتيجة الامتحانات أو التوتر الدراسي بشكل عام.

7.    الزعرور البري

نبة تشبه التوت أو الفراولة بثمار صغيرة حمراء أو بنفسجية اللون، تُساعد هذه النبة بأوراقها وثمارها في خفض ضغط الدم المرتفع وإزالة التوتر وتنظيم دقات القلب وغيره من الفوائد المتعلقة بالأوعية الدموية إلى جانب قدرتها على إزالة الكوليسترول الضار من الجسم،

وبذلك نجد أن نبتة الزعرور البري لها فوائد كبيرة في وقاية الجسم من السكتات الدماغية والنوبات القلبية، وتجنيب الشخص خطر الموت المفاجئ. تكتر هذه النبة في بلاد الشام في الحدائق والاشجار البرية.

الخلاصة

يعاني العديد من البالغين في جميع أنحاء العالم من ارتفاع ضغط الدم، تغيب أعراض ارتفاع الضغط لدى الكثيرين، لكن تغيرات بسيطة في رتم الحياة ونمطها وطريقة التغذي تُزيل الخطورة بشكل كلي أو تُقلل منها لأدنى مستوى.

الرياضة، الأكل الصحي، وشرب المياه بكثرة والحمامات الباردة أو الفاترة بشكل يومي تقلل من التوتر. كما أن المداومة على شرب الأعشاب لمن يعاني من ضغط مرتفع أو زيادة في التوتر تُساعد في تهدئته وإزالة التوتر وإزالة أعراض ارتفاع الضغط.

إن أعجبك المقال فشاركه عبر وسائل التواصل الاجتماعي، ساعد في نجاة وحماية غيرك عبر تعريفه بأعراض ارتفاع الضغط، وساعده في تَجَنُّب المضافات.